今一大清早騎車五點半到游泳池，一如往常沖洗身體並下水開始邁向一天1000公尺的目標前進，起出下水前100公尺游的不順，因剛睡醒精神沒那麼好。。。今天的水有點冰唷!有點冷冷蛋是越游越溫暖，因為體溫適應啦!天天1000公尺為瘦身計畫努力及告別肩背酸痛...........今天真的粉糟糕。。。才游500公尺就想上小號或許前一晚水喝多了，但我又不想起來在下水因為人越來越多了呀!哈。。。我只好憋住忍耐到游完一千公尺囉!呼籲朋友們憋尿不好唷!我是不正確的示範，我再也不在前一晚水分補充過多啦! 期待明天游的更順利唷!一起加油!
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